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V3
Die

Grundlagen des Ausdauersports : Laufen

Diem, Carl-Jürgen, 2001
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-89124-698-6
Verfasser Diem, Carl-Jürgen Wikipedia
Beteiligte Personen Berner, Rotraut Susanne Wikipedia
Systematik V3 - Sport und Spiel
Schlagworte Laufen
Ort Aachen [u.a.]: Meyer & Meyer
Jahr 2001
Umfang 165 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Verfasserangabe Carl-Jürgen Diem
Illustrationsang Ill., graph. Darst.
Fußnote Literaturverz. S. 161 - 165
Annotation Laufen ist unter den Grundsportarten die einfachste. Zu einem effizienten Lauf gehören Koordination, Kraft, Ausdauer, ebenso wie Beweglichkeit. In der täglichen Praxis dagegen ist sowohl bei Freizeitläufern als auch im Leistungsbereich der Glaube: "Viel hilft viel" weiter verbreitet als das Wissen und die Möglichkeiten eines optimalen Trainings. Im vorliegenden Buch werden die Grundlagen des Herz-Kreislauf-Systems, der Engergiebereitstellung und der biomechanischen Aspekte des Laufens in allgemein verständlicher Form dargestellt. Ratschläge zur Kleidung, zum Laufen bei unterschiedlichen Witterungsbedingungen und Tageszeiten sowie Anregungen zur Ausgleichsgymnastik, Ernährung, Verletzungsprophylaxe etc. runden den Inhalt dieses Buches ab.
Bemerkung Katalogisat importiert von: Gemeinsamer Bibliotheksverbund

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