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V1
Del

Krafttraining ab 40 : 22 perfekte Work-outs um jünger, fitter und stärker zu werden

Delp, Christoph, 2023
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-613-50955-9
Verfasser Delp, Christoph Wikipedia
Systematik V1 - Lebenshilfe
Schlagworte Mittleres Lebensalter, Krafttraining
Verlag Pietsch
Ort Stuttgart
Jahr 2023
Umfang 173 Seiten
Altersbeschränkung keine
Auflage 1. Auflage
Sprache deutsch
Verfasserangabe Christoph Delp
Illustrationsang Illustrationen
Annotation Verlagstext:

Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.
Bemerkung Katalogisat importiert von: Deutsche Nationalbibliothek

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